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潛江科(ke)普︰晚(wan)上睡覺,手機到底能不能放在床頭?
時間(jian)︰2020-05-29 07:30:26   來源︰    分享到︰

  手機的輻射屬于(yu)非(fei)電離輻射,它非(fei)常弱(ruo)小(xiao),對身體的影響不大。雖然沒有輻射的威脅,但還(huai)有其它的危害(hai)啊(a)!
 
  1、 影響睡眠(mian)質量。 放在床頭的話,手一伸就拿到了,翻來覆去(qu)睡不著的時候,就會(hui)想著不然再玩一會(hui)兒吧……
 
  2、誘發(fa)腱鞘炎。如果(guo)手機比手掌大太(tai)多,拇(mu)指就要長時間(jian)保持外展,時間(jian)長了就會(hui)引(yin)起手、腕勞損
 
  出現(xian)手麻、手部無(wu)力等癥(zheng)狀。
 
  3、對手機不好。 千萬不要熬夜玩手機,這對手機不好!!!手機千萬不要放在床頭睡覺,如果(guo)你的mu)哺咭壞愕幕埃 萇說木禿hen)可能是(shi)手機了。
 
  4、 傷腰椎、頸椎。長時間(jian)半躺(thang)低頭玩手機,不僅會(hui)傷害(hai)到腰椎,對頸椎也(ye)很(hen)不友好,所以這里建議
 
  睡覺的時候手機最好不要放在床頭
 
  所以怎麼樣才能躺(thang)在床上玩手機呢???
 
  1、晚(wan)上玩手機要開燈(deng)。 正常情(qing)況下,我們看近(jin)的東西瞳(tong)孔(kong)會(hui)縮小(xiao),但是(shi)天黑(hei)的時候人的瞳(tong)孔(kong)卻會(hui)放大,所以yuan)豢 deng)玩手機是(shi)和眼楮的生理(li)要求相反的。
 
  2、調低手機亮(liang)度。 有的人是(shi)背著父母偷偷躲在被窩里玩手機的……建議最好不要玩,但如果(guo)非(fei)要玩,記得把(ba)手機燈(deng)光調低,手機的模式也(ye)盡(jin)量調到夜間(jian)模式。
 
  3、不要側躺(thang)玩手機。側躺(thang)對眼楮的壓迫是(shi)最大的,這會(hui)造成左右眼視力的偏差,而且枕頭對眼楮的壓迫會(hui)造成供血不足,時間(jian)一長容易出現(xian)短時性影像重疊。
 
  4、 不要俯臥玩手機。 會(hui)影響手肘(zhou)、腦yuan)康難 貉 罰 huai)有可能造成頸椎以上的惰性缺血,所以躺(thang)在床上的話,最好還(huai)是(shi)老老實實仰頭玩手機,平躺(thang)在床上。手機不要正對著眼楮,最好向下傾斜45°左右,建議眼楮與手機可以保持30-50cm的距離。

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